{:kz}Лимон{:}{:ru}Лимон{:}{:en}LEMON{:}

{:kz}Лимон — жеміс, ол өзінің емдік қасиеттерімен танымал: ол көптеген аурулармен күресуге көмектеседі, тері, шаш, тырнақ жағдайын жақсартады, дененің тонусын арттырады.

Лимонмен су ішу — денсаулық пен сұлулықты сақтайтын өте пайдалы әдет.

Қалай? Бірге шешіп көрейік.

Бұл цитрустың құрамына С дәрумені, калий, сондай-ақ кальций, магний, Р дәрумені және көптеген пайдалы заттар кіреді.

Егер лимонмен су үнемі ішсеңіз, денеңізді қамтамасыз етесіз:⠀

• Иммунитетті жандандыру. С дәрумені – жасушаларға вирустарға қарсы тұруға мүмкіндік беретін және эпидемия кезеңінде жұқтыру қаупін төмендететін интерферон-зат шығарудың қуатты стимуляторы.
• Ас қорыту процестерін жақсарту — аш қарынға лимоны бар су асқазан-ішек жолдарының жұмысын белсендіреді. Лимон бар жылы су құрамы сілекей мен асқазан қышқылына ұқсайды, сондықтан ол тамақты уақтылы қорытуға және оның қалдықтарын ішек арқылы шығаруға жауапты механизмдерді іске қосады.
• Бауыр мен өт қабының жұмысын ынталандыру, өйткені лимон бар су оны сұйық жасауға көмектеседі, ол ағзадан ағып кету процесін жеңілдетеді және жиналған токсиндерден бауырды тазартады.
• Тыныс алу жолдарының инфекцияларында қабынуға қарсы әсері. Лимон суы дененің қорғаныс қасиеттерін күшейтеді, ал бұл сұйықтықты шаю ангина мен басқа тамақ ауруларын жояды.
• Алмасу процестерін жеделдету. Жақсы метаболизм — жақсы көңіл-күй, тамаша көңіл-күй және жұқа фигураның кепілі.
• Қан тамырларының тіндерін сауықтыру — С және Р дәрумендерінің үйлесімі қан тамырларының қабырғаларын серпімді және серпімді етеді.

Калий құрамы есебінен жүрек-қантамыр және жүйке жүйелерінің үздіксіз жұмысын қамтамасыз ету.

Лимонмен қарапайым су ағзаға оң әсер етеді!

Деніңіз сау болсың!{:}{:ru}Лимон – фрукт, который всем известен своими лечебными свойствами: он помогает бороться со многими болезнями, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, повышает тонус организма.

Пить воду с лимоном – очень полезная привычка, которая сохранит вам здоровье и красоту.

Каким образом? Давайте разбираться вместе.

В состав этого цитруса входит большое количество витамина С, калия, а также в нем содержатся кальций, магний, витамин Р и еще целый ряд полезных веществ.

Если регулярно пить лимон с водой, вы обеспечите своему организму:

• Активизацию иммунитета. Витамин С – мощный стимулятор выработки интерферона – вещества, которое позволяет клеткам противостоять вирусам и снижает опасность заражения в периоды эпидемий.
• Улучшение процессов пищеварения — вода с лимоном натощак активирует работу желудочно-кишечного тракта. Теплая вода с лимоном по составу напоминает слюну и желудочную кислоту, поэтому она запускает механизмы, отвечающие за своевременное переваривание пищи, и вывод ее остатков через кишечник.
• Стимулирование работы печени и желчного пузыря, ведь вода с лимоном помогает сделать желчь более жидкой, что упростит процесс ее оттока из организма и очистить печень от скопившихся токсинов.
• Противовоспалительный эффект при инфекциях дыхательных путей. Вода с лимоном усиливает защитные свойства организма, а полоскание этой жидкостью избавит от ангины и других заболеваний горла.
• Ускорение обменных процессов. Хороший метаболизм – залог отличного самочувствия, прекрасного настроения и стройной фигуры.
• Оздоровление тканей сосудов – сочетание витаминов С и Р делает стенки сосудов эластичными и упругими.
• Обеспечение бесперебойной работы сердечно-сосудистой и нервной систем за счет содержания калия.

Вот такой положительный эффект оказывает на организм простая вода с лимоном!

Будьте здоровы!{:}{:en}Lemon is a fruit known for its healing properties: it helps to fight various diseases, improves the condition of skin, hair, nails, and increases body tone.

Drinking lemon water is a very healthy habit that can help you to stay healthy and beautiful.

How? Let’s find out.

This citrus is rich in vitamin C, potassium, and it also contains calcium, magnesium, vitamin P and a number of other healthy elements.

If you drink lemon water on a regular basis, it benefits your body in various ways:

• Activates immune function. Vitamin C is a potent stimulant for the production of interferon – a substance that allows cells to fight viruses and to reduce risks of infection during epidemics.
• Promotes better digestion – water with lemon taken on an empty stomach activates the processes of the gastrointestinal tract. The atomic composition of warm lemon water is similar to that of saliva and gastric acid, so it triggers the mechanisms responsible for timely digestion of food and removal of waste products through intestines.
• Stimulates work of liver and gallbladder, because water with lemon helps to make bile thinner, which simplifies the process of its outflow from the body and removes accumulated toxins from the liver.
• Anti-inflammatory effect – in infections of the respiratory passage. Water with lemon enhances the protective properties of the body, while gargling with it helps to rid of tonsillitis and other throat diseases.
• Accelerates metabolism. Good metabolism is the key to excellent health, good mood and slim figure.
• Improves the condition of vascular tissues – a combination of vitamins C and P makes the walls of blood vessels elastic and supple.
• Ensures continuous operation of cardiovascular and nervous systems due to high potassium content.

That’s the effect that water with lemon produces on the body!

Stay healthy!{:}